[注意!十大奪命飲食惡習]

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奪命惡習1:飲水不足 

奪命理由:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

見招拆招:多喝水,勤上洗手間;但要注意,對於部份大腸代謝功能差的朋友,最好在感到口渴的時候再去喝水,以免造成體內水代謝進一步紊亂。

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