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     這六種瓜類能讓您越吃越苗條


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❥絲瓜是減肥佳品:絲瓜性涼、味甘,清熱化痰、

  涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。

  夏季常食可去暑除煩,生津止渴。

  女性朋友如果有月經週期不規律、經量異常、

  生理期間身體不適等煩惱,平時多吃絲瓜,

  對調理月經不順有幫助。絲瓜中所含的皂疳和

  粘液有利於大便通暢,且含熱量也很低。

  此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C

  和鈣、磷、鐵等礦物質。


❥木瓜減肥的原理:是木瓜裡內含木瓜酵素,

  而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,

  這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,

  更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),

  通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,

  促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,

  從而達到減肥的目的。 


❥冬瓜是減肥佳品:冬瓜無脂,低鈉,可以利尿,

  故能促進碳水化合物向脂肪轉化,

  使肥胖的身體逐漸轉變為正常,冬瓜去皮切片,

  與適量酒,水同煮爛,濾汁後加白蜜0.5斤熬成膏,

  常以此膏塗面,可除面部黑斑,使皮膚潔白如玉。


❥黃瓜減肥的原理:所含的營養成分較少,

  黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中

  的碳水化合物在體內轉化為脂肪,

  黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,

  通暢大便,且熱量含量也較低。 


❥苦瓜是減肥佳品:含有類似胰島素的物質,

  有明顯的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。

  經常食用能提高人體免疫功能,可防癌,

  它還含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,

  開胃口,增食欲。中醫認為,苦瓜味苦、無毒, 

  生則性寒、清暑瀉火,熟則性溫、養血滋肝。

  具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、

  益氣壯陽等作用。 


❥南瓜是減肥佳品:主要成分是水和少量澱粉質,

  富含維他命A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜,

  可以幫助消化吸收,且南瓜中含有的不飽和脂肪酸,

  可以通便利尿,對減肥很有幫助。南瓜可以代替主食,

  也可作為兩餐中的點心,食用後會有飽腹感,

  所以南瓜減肥是一種不“痛苦”的減肥方式。


   讓您越吃越健康ㄛ

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紅豆揪好康

n0932087967 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 湘
  • 謝謝分享@@
  • 不客氣

    n0932087967 於 2012/02/02 00:35 回覆

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