【 喝紅糖能補血補鈣 延年長壽 】

 

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紅糖含有70毫克鈣,相當於半塊豆腐的鈣含量;

能快速補充體力,特別是大病初愈的人,

不妨用紅糖取代其他糖類,以補益身體、散淤活血。

沖繩縣是日本著名的長壽縣,

當地老人就有每天喝杯紅糖水的習慣。


女性在生理期喝點紅糖水,能避免痛經。

它所含的鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、放鬆之效,

鐵元素還能補充生理期的耗損。

月經來潮前兩三天,可每天喝杯紅糖薑茶。


紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經,

每天喝一杯紅糖水即可。如果連續喝,最好別超過7天。

很多人都持續力不夠~一兩天就不喝.


   很多女性朋友都有此問題

       希望對您有所幫助

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紅豆揪好康

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