蔬菜這樣吃!對身體危害多多
✿經常在餐前吃番茄,會導致腹痛:番茄應該在餐後再吃。
如在餐前吃,易引起胃內壓力升高引起胃擴張,
尤其是寶寶,會產生腹痛、胃部不適等症狀。
✿吃未炒熟的豆芽菜,會頭暈嘔吐:豆芽吃時一定要炒熟。
不然,食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
✿韭菜做熟後存放過久再吃會中毒:韭菜最好現做現吃。
韭菜如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,
引起毒性反應。
✿把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃,
易中毒:綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。
不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,
容易使寶寶食物中毒。
✿寶寶過量食用胡蘿蔔素可致夜驚:胡蘿蔔素很有營養,
但要注意適量。寶寶過多飲用以胡蘿蔔汁或番茄汁,
都有可能引起煩燥不安、甚至睡眠不踏實,
還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
☞健康,掌握在你自己手中!
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