close
【每天久坐增加死亡率】
近日著名醫學期刊發表,一項對22萬人進行的研究顯示,
成年人若每天坐11個小時,無論他們不坐著的時間
做多少體力活動,三年內將比平均每天坐4小時的人
死亡幾率大40%。3年的後續跟蹤研究發現,
調查者中有5400例死亡,7%是由於久坐而死。
久坐的人往往腰圍更大,體內膽固醇、
血糖及甘油三酯(triglyceride)水準更高。
建議成年人每天快走30分鐘以預防慢性病。
全站熱搜
留言列表