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【每天久坐增加死亡率】

 

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近日著名醫學期刊發表,一項對22萬人進行的研究顯示,

成年人若每天坐11個小時,無論他們不坐著的時間

做多少體力活動,三年內將比平均每天坐4小時的人

死亡幾率大40%。3年的後續跟蹤研究發現,

調查者中有5400例死亡,7%是由於久坐而死。


久坐的人往往腰圍更大,體內膽固醇、

血糖及甘油三酯(triglyceride)水準更高。

建議成年人每天快走30分鐘以預防慢性病。

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紅豆揪好康

n0932087967 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


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  • 威威
  • 還事常起來走動好
  • 要動動ㄛ

    n0932087967 於 2012/04/10 19:28 回覆

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