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  身體修復時間&肝的致命傷

 

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肝的致命傷原因如下:


1.為最大致命傷!


(很多職業特性的關係,都是晚睡晚起的生活型態,

但有一大部分人則是晚睡早起,經常性睡眠不足,

短期身體可以硬撐,但長期下來因為血氣不足,

以明顯感覺到自己呼吸較短,嚴重者還會喘不過氣來,

得自己吸不到氧氣,因此感覺一整天都很疲倦沒精神。)



2.早上不排便!


(現在大部分上班族早上趕上班,早餐都來不及坐下來好好吃了,

更何況好整以暇好好上個廁所,不僅如此,您可以做個實驗,

去問10個同事有沒有人超過兩天才上一次廁所或是有便秘的困擾,

結果會超乎你想像!)


3.暴飲暴食!


(美食節目當道,台灣小吃世界知名,很多上班族一到周五放假

或是假日就會找變沒時餐廳去吃大餐、吃美食)


4.不吃早餐→透支體力而不自知!


5.服用藥物過度!


(常上醫院、家裡梳妝台前、廚房經常有藥袋的朋友要小心了,

台灣是全球洗腎率最高,更有醫師透露:

幾乎所有醫師都會請腎病患者吃藥,但要吃了幾年之後還是要回來

洗腎!為什麼?他說兩個原因:


第一,以小毒換大毒,小毒只是減輕病人痛苦,

但肝腎功能不好吃藥反而對身體造成負擔。

第二、洗腎中心很好賺,看台灣洗腎中心林立,許多單位為招攬

病人,不但洗腎室每人一台電視,有的還免費供餐、賓士車接送

、送西裝。相關新聞

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=191467


 

6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味


如:塑化劑、沙茶醬等,台灣衛生署、FDA等單位不像歐美國家

FDA控管這麼嚴格,CGMP也不像GMP嚴格把關,

很多標準都比較寬鬆,相當令人憂心的,當然這又牽涉到產業鏈

與產官學界的經濟利益等複雜議題,唯有多參加健康講座充實

知識[不是常識,因為常識經常識錯誤的!]、多攝取「食物」

而不是「食品」,才可盡量自保。擔心哪些東西不能吃?

查食品塑化劑檢測資策會一個網站搞定

http://www.iii.org.tw/Service/3_1_1_c.aspx?id=871)!


7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,

即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神

好時吃!(此可參考國內好油專家陳俊旭醫師的書及網站)



8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,

炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃!


 

9.環境毒素。


肝是解毒器官,陳俊旭醫師說:很多病人會回答我,很好啊,

問題絕不是出在OOO。尤其在台灣的環境更是如此,很多人的健康

惡化,與家裡的壁癌、塵螨、浴垢、化學藥劑、輻射線、空氣污染、

水質、、、可能有關係,但是自己無法察覺,也不認為如此。

一般人無法察覺環境毒素,我並不覺奇怪,因為我書中已經說明,

台北人口中真正的感官敏銳者,不到3%。)


10.酒。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。

食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作,

你會很驚訝地發現一些症狀慢慢好轉。

原因:

晚上9-11點

 

為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、

盯孩子功課,對健康不利。


晚間11-凌晨1點

肝的排毒,需在熟睡中進行。


凌晨1-3點

膽的排毒亦同


凌晨3-5點

肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;

因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,

以免抑制廢積物的排除。


清晨5-7點

大腸的排毒,應上廁所排便。


清晨7-9點

小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,

在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,

即使拖到9、10點吃都比不吃好。


半夜至凌晨4點

為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。


 

晚睡晚起混亂整個排毒過程


n0932087967 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


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  • 零人
  • 謝謝發文!! 推推推!
  • 不客氣~祝天天順心

    n0932087967 於 2012/04/11 10:10 回覆