紅豆揪好康

常吃這4種水果 助女人抗衰老！

1.紅石榴　　

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經

被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的

成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，

滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，

鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

2.葡萄
　　
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，

具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;

它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、

抗衰老及促進皮膚細胞更生。

3.番茄
　　
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。 

“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，

是自然界中最強的抗氧化劑。”，

它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，

具有極強的清除人體自由基的作用，

還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

4.桑葚
　　
營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及

有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比

其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、

鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、

促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。