【早晨起來先刷牙還是先喝水】
每天早上起來喝一杯水是一種很健康的生活習慣，
但是我們是應該先刷牙還是先喝水呢？讓來告訴你！
早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可
的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶
帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。
但實際上，不少人都忽視了一點，
那就是喝水前最好先刷牙。
不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，
一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又
可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，
降低血黏稠度，促進血液迴圈，
防止心腦血管疾病的發生。
但是，喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。
因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，
當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑
及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。
因此早晨起床，應該先刷牙再喝水。
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