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別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧

同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、

脫髮、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影

響下一代!那麼哪些習慣最傷腎,又該如何補

腎呢?



【1.吃太多肉】吃肉太多會對腎臟造成傷害。

每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公

分厚度。



【2.不愛喝水】好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜

歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生

的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動

時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋

友們一定要養成多喝水的好習慣。



【3.喝飲料比喝白開水還多】飲料中所含的咖

啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷

到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。



【4.口道太重】攝入太多鹽,腎臟的負擔就會

加重,從而導致腎臟功能減退,因此要儘量少

吃鹽。



【5.愛喝啤酒】如果已經患了腎臟方面的疾病

又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小

管阻塞,造成腎臟衰竭。

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紅豆揪好康

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