人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下

降時,病毒就容易發作,引起口腔潰瘍。如果

您想儘快遠離口腔潰瘍的困擾,請注意以下幾

條建議。

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❥1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累

後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精

神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態

不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放鬆

精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。


❥2.冬季感冒流行時,建議您喝上幾包板藍

根,殺殺感冒病毒,同時也可以有預防口腔潰

瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽

水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利於其治

療。

❥3.患口腔潰瘍的女性多於男性,尤其在月

經前夕容易患口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發生

與女性體內的雌激素有關,即一旦體內雌激素

減少,就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一

定要注意保養,不要過度減肥,每日飲食要攝

入足夠的蛋白質,要經常食用能補充雌激素的

天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體

內雌激素的正常分泌。

 

❥4.如果在試用了某種新牙膏,或吃了某種

從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍,要考慮是

不是過敏引起的,要立即停用停吃。另外,建

議用溫水漱口,然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍

面,多次重複,第二天潰瘍就會明顯好轉。

❥5.口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現

,因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果

和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫

升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利

於口腔潰瘍的恢復。

 

❥6.口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏,用

維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。

各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和

礦物質,因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至

少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏

的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小

麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

❥7.口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號,

因此您還應加強運動,改善體質。總之,“日

行八千步,夜眠八小時,三餐八種菜,不少

八杯水”,不僅能遠離口腔潰瘍,還會遠離其

它疾病,永保健康。

❥8.平時應多注意多吃富含維生素的食物。

❥9.口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂,

可以使胸腺恢復80%的機能,提升免疫力。

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紅豆揪好康

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