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蹲姿從來就是人類排便最自然的姿勢,直到西

方文明的興起,和隨之而來的現代馬桶,人們

才改為坐姿排便,但也帶來了種種的現代病,

如痔瘡、便秘、大腸炎、盲腸炎和結腸癌等,

人們常常認為這些問題的癥結在於攝取的飲食

纖維不夠,實際上罪魁禍首卻是排便時的姿勢

不對。

 

在史丹佛大學的骨盆診所,不只是建議結腸有

問題的患者採取蹲姿,而是要求他們一定要這

樣做,其中的道理說起來也很簡單,你的大腸

長約6英呎,糞便在被排出前就堆積在這裡,

最後從直腸排出體外,它牽住直腸以避免失禁

,以坐姿排便時,肌肉只是部份放鬆,以蹲姿

排便時,肌肉才完全放鬆,這樣排便不僅更輕

鬆,也更加澈底,總之,就是在上大號的時候

,以35度角蹲坐,就能保持最符合人體設計的

然蹲姿,達到最佳的排便效果!

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紅豆揪好康

n0932087967 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • 姬蝶
  • 這樣看來
    蹲坐的馬桶比較好~
  • 真的要試試喔

    n0932087967 於 2013/01/31 10:37 回覆

  • 飛飛
  • 真是造福人群!應該試試
  • 不錯喔

    n0932087967 於 2013/01/31 10:36 回覆