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1、心臟病:睡前一杯救命水

  如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水
的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,
像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。


  心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高
而引起的。當人熟睡時,由於出汗,身體內
的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液
的黏稠度會變得很高。但是,如果在睡前喝
上一杯水的話,可以減低血液的黏稠度,減
少心臟病突發的危險。


 因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。


2
、色斑:清晨一杯涼白開水

  很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有
好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人
為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?


  人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需
要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何
糖分和營養物質的涼白開是最好的!


  如果是糖水或放入營養物質的水,這就
需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我
們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開
水是排毒妙方。


3
、感冒:要喝比平時更多的水

  每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:
多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的
處方。


  因為當人感冒發燒的時候,人體出於自
我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有
出汗、唿吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代
謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分
,身體也會有叫渴的表現。


  多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有
利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排
泄掉。


4
、胃疼:喝粥水養護

  有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以
採取喝粥的水養護措施。熬粥的溫度要超
60,這個溫度會產生一種煳化作用,軟
嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消
化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有
的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸
胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外


5
、便秘:大口大口地喝水

  便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體
內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有
了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水
。後者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一
些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸
蠕動,促進排便。


  記住,不要小口小口地喝,那樣水流速
度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。


6
、噁心:用鹽水催吐

  出現噁心的情況很複雜。有時候是對於
吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣
的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可
以讓身體舒服很多。


  如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽
水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾
大口,促使污物吐出。吐乾淨以後,可以用
鹽水漱口,起到簡單地消炎作用。另外,治
療嚴重嘔吐後的脫水,淡鹽水也是很好的補
充液,可以緩解患者虛弱的狀態。


7
、肥胖:餐後半小時喝一些水

  有些人有著這樣的謬論,不喝水可以減
!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是
一個錯誤的做法。想減輕體重,又不喝足夠
的水,身體的脂肪不能代謝,體重反而增加


  體內的很多化學反應都是以水為介質進
行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要
水,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,
適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用
餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功
能,助你維持身材。


8
、失眠:熱水的按摩作用是強效的安神劑

  人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的
一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中,
溫暖的環境必不可少。


  睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都
可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來
的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對
於身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、
滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。


9
、煩躁:多多喝水

  人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,
有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素
。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快
感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽
被稱為快活荷爾蒙,而腎上腺素通常被稱
痛苦荷爾蒙


  當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆
升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外
,方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動
,腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一
場,腎上腺素也會同淚水排出。

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紅豆揪好康

n0932087967 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • Ning
  • 好棒喔!我很喜歡喝水~原來水還有很多我不知道的知識~感謝你:)
  • 不客氣~祝您天天順心

    n0932087967 於 2013/09/04 23:54 回覆