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【 喝紅糖能補血補鈣 延年長壽 】
紅糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量；
能快速補充體力，特別是大病初愈的人，
不妨用紅糖取代其他糖類，以補益身體、散淤活血。
沖繩縣是日本著名的長壽縣，
當地老人就有每天喝杯紅糖水的習慣。
女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經。
它所含的鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、放鬆之效，
鐵元素還能補充生理期的耗損。
月經來潮前兩三天，可每天喝杯紅糖薑茶。
紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經，
每天喝一杯紅糖水即可。如果連續喝，最好別超過7天。
很多人都持續力不夠~一兩天就不喝.
很多女性朋友都有此問題
希望對您有所幫助
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