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【10大“短命”飲食法】

 

1.不吃早餐：嚴重傷胃

   每天早上7~9點是最佳時段

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2.晚餐太豐盛：易失眠

 

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3.嗜咖啡：降低受孕率，易患心髒病


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4.大量飲酒：肝臟發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統


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5.餐後吸煙


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6.保溫杯泡茶

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7.頓頓生食


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8.水果當主食：營養失衡


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9.進食速度過快


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10.飲水不足：導致腦老化，影響腎臟代謝功能

 

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 人生ㄉ誘惑~隨著生活而演變

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