紅豆揪好康

10種方法自我檢查氣血是否充足

人體的五臟六腑要維持正常運行，一定需要靠氣血運送足夠的養分。

身體的器官，吃得飽了，做起事來才會有效率。

而血就是器官的“電能”。而當器官的血液輸送不足，

也就是給器官停電，雖然它們都還在運轉，但因為沒充飽電，

就容易疲勞，無力，抵抗力下降，就出現了人們常說的“亞健康”狀態。

時間一長，由於五臟六腑循環不良，造成自癒力下降，

各種疾病都會惹上身來。

1.眼睛：　　
眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，

其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，

這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，

說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，

都代表氣血不足。
　　
2.皮膚：
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。

反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、

長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
　　
3.頭髮：
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾躁、大量掉髮、

髮黃、髮白、分叉都是氣血不足。
　　
4.耳朵：
主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、

無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血

已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，

代表腎臟功能開始衰竭，要特別留意。
　　
5.手的溫度：　　
手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，

如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
　　
6.手指的指腹：
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，

都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，

則說明氣血充足。
　　
7.青筋：

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，

而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。

如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
　　
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，

體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，

男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
　　
8.指甲上的半月形：
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，

半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、

無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有

半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，

以致血液到不了手指的末梢。
　　
9.手指甲上的縱紋：
只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，

一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是衰老的象徵。
　　
10.牙齦：
小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，

只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，

久而久之將形成牙周病，咀嚼功能變差，影響腸胃消化能力。