俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡一個重要原因，就是我們從小的一些愛護牙齒的習慣，有可能是錯的！

錯誤1、冷水刷牙

建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最

          好。 

錯誤2、刷牙使勁太大

日本的藝能界流行一種"白湯"排毒法!日文的

"湯"就是熱水,而"白湯"就是什麼都不加的熱水!

                
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,

藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油

按摩讓身體熱起來同樣的效果!

深夜不可以吃東西的理由，不僅是因為會變胖，就健康方面而言也不是件好事。所以，不管怎樣都必須深夜進食時，應該試著上述的方法，像是在增加咀嚼次數等方面下點功夫似乎也挺不錯的。

1.重口味的東西

重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。

吸收了鹽分過多的飲食後，血液中的Na與Cl的濃度也會上升，而奪去體內的水分導致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。

2.大量的牛奶或花草茶

口臭、便秘、皮膚搔癢、痤瘡、黃褐斑……當人體積聚一定的毒素時，就會通過各種體表癥狀表現出來。那麼哪些表現說明你體內有毒素呢？一起來看看。

中毒表現1：口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

中毒表現2：便秘

別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強

求，學著深藏。

（1）人之所以會煩惱，就是記性太好

該記的，不該記的都會留在記憶裡，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情，為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。

你身邊是否有這種人：花兩個小時吃午餐、大量

利用上班時間處理私人事務，或在座位上打瞌睡

？當你忙得不可開交，他們卻能上網或休息。懶

惰的同事可能不少，而且多半不好處理。富比世

       好好看這一篇！夫妻和情侶一樣重要！

《夫妻相處的藝術》
1、給對方寬鬆空間
夫妻之道，並不是要求完全地改變自己的個性而去迎合對方，或者說雙方完全地融合；而是要給對方以寬鬆空問，是在尊重對方個性和權利基礎上的和平相處。

在婚姻生活中，傷女人心的不光是男人的出軌

和背叛，男人生活上或性格上的一些小細節也

會讓女人傷心，比如佔有欲過強，過度關心等

。據英國《每日電訊報》近日報導，男人在一

些生活細節上的表現，就可能在女性心裡留下

一個殘忍的烙印。

失眠是大家再熟悉不過的了，幾乎每個人都會

遇到失眠現象，就是輕重的問題。那麼有人了

解過嗎？到底是什麼因素引起失眠的，失眠症

狀對人體的危害有多大呢？

1、生活中人體本身就有疾病，那麼很多慢性

     疾病都會誘發失眠.

您知道為什麼馬拉松選手不得癌

症嗎？

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。 

艾倫斯特博士下的結論是「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

●出汗能夠排泄體內有害物質

        每一項只要3分鐘就讓您健健康康

1. 刷牙持續3分鐘
一把牙刷在同一時間只能刷2-3顆牙齒，每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。韓國牙科界宣導的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。

2. 水沸後再燒3分鐘
經過氯化處理的自來水，其中氯與水中殘留的有機物結合會產生多種致癌化合物，而把水煮沸後再燒3分鐘再熄火，就能讓水裡的有害物質有效揮發掉，水質達到最安全飲用標準。

隨著孩子漸漸長大，開始有了自己的想法並有著強烈表達出來的意願。可是因為父母的過分照顧或者其他大大小小的因素，導致了孩子過分的懶惰，不肯獨立的思考解決問題。總結7條培養孩子獨立思考的妙招！　　

一、常說：你先試試看

培養孩子的獨立思考能力，首先要有引導。
常常對孩子說：“你先想想看。”引導孩子進行獨立的思考，鼓勵孩子把自己的想法說出來。

二、遇到困難不立刻幫助　　

在孩子遇到困難時，首先應該讓他自己尋找一下解決的辦法。許多父母，就因為看不慣孩子做錯事，有或是不忍心見到孩子被問題難道而委屈的樣子，總是第一時間的幫孩子解決。這樣只會令孩子產生依賴心理。有困難就第一時間讓父母解決，自己來的動腦筋，久而久之，便欠缺獨立思考的能力。　

好想回到18歲喔~戀愛的時候~沒煩惱的年代~

沒有瑕疵的肌膚........

從女孩到女人~真的就恐怖了

從女人到歐巴桑~就真的歲月不留人阿

真正的「情份」得來不易，每一次互動，都決定了這段關係是加分還是減分，如何拿捏其中分寸，以下10個關於搏感情的大忌，你不可不注意。

1.以貌取人

面對大人物恭謙有禮不是難事，但對待nobody是否一樣進退有據，才是考驗能否深交的關卡。香港Third Thinking公司負責人、有豐富企業訓練經驗的陳郁敏初到一家公司拜訪時，一定找機會詢問基層職員對公司或主管的看法。「他們說的反而真實，」陳郁敏說。對待小人物的態度決定了你付出的好是真心或手段，何況，你怎麼知道今天的nobody，幾年後不會變成炙手可熱的大人物？民視主播羅瑞誠在銀行擔任櫃員的經歷，讓他深刻體認絕不能小覷貌不驚人的對象。曾經有位客戶每次總穿著夾腳拖鞋進銀行，往來一陣子後，才知道對方竟是台北市菁華區的大地主。懷抱「交朋友」的心態，就算談不成生意，建立起的人際網絡未嘗不是下次合作的契機。何況，真正有涵養的人未必喜歡show off（炫燿），「低調」反而可能是試探誠意的方法。

很多家長對於孩子學畫畫不以為然，認為自己的孩子沒有天賦就不用學畫畫。其實你知道嗎，讓孩子學畫畫對成長有這7大好處哦！

孩子學畫畫有這七大好處：

1、記憶能力的提高

橡皮筋看似不起眼，其實它可是重要的螺絲釘呢！今天請專家傳授我們 13 招小撇步，讓每條橡皮筋都能發揮功用，讓生活更便利。

1. 快起泡 

在肥皂上綁上3條成平行的橡皮筋，洗手時只要稍微搓一下就會起泡。

曾在網路上看到一篇「慧根與會跟」的文章，內容大致描述一個人想要功成名就，除了要有「慧根」之外，也要「會跟」，跟對人，否則白忙一場還是一場空。

                

事實上，每一個上班族都在找好的企業，企業也在找適任的人才。企業用對人才能長長久久，用錯人，小則無盈餘，大則可能如理律法律事務所一樣，一個劉偉杰幾乎毀了理律35年努力成果，可見企業主或主管都希望找到適任的人才。
你是人才嗎？

燦坤企業董事長吳燦坤最喜歡問的一句話是：「你來這裡是要協助公司解決問題，還是你就是問題的一部分？」如果你是問題的一部分，就可能是公司的負債，而不是資產，必須小心公司會儘快將你處理掉。

你買鳳梨是不是都挑大顆的？  錯！

  一個賣23年鳳梨老闆告訴我們：

◎挑選鳳梨的撇步

您的未來決定在您的態度

１.下班後不學習的人

胡適先生說：人與人的區別在於八小時之外如何運用。有時間的人不能成功，擠時間的人才能成功。八小時之內決定現在，八小時之外決定未來。什麼樣的想法什麼樣的生活。
有學習才有選擇權，沒有知識，也要有常識，沒有常識，更要走進教室。不是社會發展太快，是我們思維反應太慢，為什麼我們思維太慢，是我們沒有跟上學習。人生有兩大悲哀：結婚之後不再戀愛，畢業以後不再學習。
拒絕學習，就是拒絕成長。家長不學習，會被孩子看不起並且和孩子有代溝。夫妻一方不學習，就會有隔閡。學習的人如同長高的樹，自然會有高藤來纏。