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【每天久坐增加死亡率】

 

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近日著名醫學期刊發表，一項對22萬人進行的研究顯示，

成年人若每天坐11個小時，無論他們不坐著的時間

做多少體力活動，三年內將比平均每天坐4小時的人

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【多吃〝紅蔬果〞春天不易感冒 】

 

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春季最易感冒，這與缺少維生素A有關。吃一些紅色果蔬，

紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬，

這些食品中富含的胡蘿蔔素能參與合成維生素A，

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但願你20歲就懂的18件事


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【關於自己】

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讓舌頭告訴您六個健康秘密

 

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❥舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，

很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。

日本醫學專家在一項調查研究中發現，

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四快三慢 讓您更健康



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  三大穴位幫你降火氣

 

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內庭穴：是熱症、上火的剋星。如果你有口臭、便秘、

咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，

可以多按內庭穴。內庭穴是在第二足趾和第三足趾

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    蔬菜這樣吃！對身體危害多多

 

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✿經常在餐前吃番茄，會導致腹痛：番茄應該在餐後再吃。

如在餐前吃，易引起胃內壓力升高引起胃擴張，

尤其是寶寶，會產生腹痛、胃部不適等症狀。

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自製超強去污水—廢物利用又環保 

 

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用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水，一擦就乾淨，

還帶有淡淡的水果香，這不是什麼最新品牌的清潔劑，

就有這種神奇效果。 

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臺灣人罹癌多　與電鍋有關？

 

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台灣罹患癌症的人似乎比例愈來愈多，

與日常生活習慣是否有關？與蒸煮食物有關? 

最近有公衛專家發現，台灣人喜歡用電鍋蒸販、蒸食品，

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  【眼部按摩，不可錯過的6個穴點】

 

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1、攢竹穴：明目醒腦，改善頭痛、頭暈、

                眼瞼跳動的不適感。

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  幸福保健～高麗菜汁

 

  女人排毒養顏輕鬆做

 

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韓國的女人很多都很美啊。不但是明星，

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       熬夜VS子宮肌瘤

 

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由於各種原因使越來越多的人們養成了熬夜的習惯，

使“夜猫族”隊伍漸漸強大起来，婦科疾病中的子宫肌瘤讓

女性們一聽到就膽戰心驚，而你知道吗，

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       難怪腸癌那麼多！

 

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難怪腸癌那麼多 **外面用餐的可怕** -- **認識現代食品的科技**


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       吃蔬菜的禁忌知識

 

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△韭菜具有壯陽的作用，小孩子不能吃。

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      12大部位最愛的食物

 

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✿1.眼睛———雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、

玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，

堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。

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蘑菇！不為人知的好處

 

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導讀：

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       前列腺又稱攝護腺

 

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《攝護腺長怎樣》

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     心臟不太好！用魚際揉膻中～
  

  另加習練整個速效神功，可有神效

 

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有三個主要方向：

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         幾種健康小零嘴

 

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1.紅棗 : 補氣養血，含有豐富的維生素A、B、C

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 簡單清洗腎臟方法—西洋芹

 

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我們的腎臟過濾血液，排除進入我們的身體的鹽，

毒素及任何不需要的物質。隨著時日，鹽毒積累，

必須進行清潔處理。只用西洋芹蔬菜，

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